Biotin och kollagen tillsammans för hår och naglar
Vad biotin- och kollagentillskott kan och inte kan göra för hår och naglar, vilka doser forskningen använt och varför biotin kan störa sköldkörtelprover.
Hem
Kollagen, hud, hår och naglar
Kollagenpulver, tabletter och drycker, typerna och källorna, vitaminer för hår, hud och naglar - vad varje form är, mängderna som studerats och vad man kan förvänta sig.
Kollagenpulver, tabletter, kapslar eller gummies: vilken form?
Kollagenpulver, tabletter, kapslar eller gummies: hur formerna skiljer sig, vad forskningen säger om hud och leder, och hur du väljer en som passar.
Kollagen efter 40: En praktisk guide
Vad du bör titta efter i ett kollagentillskott efter 40 eller 50: former, studerade mängder, timing, säkerhet och realistiska förväntningar för hud och leder.
Kollagentillskott: Vad de är och vad de gör
Vad kollagen är, varför nivåerna sjunker med åldern, vad hydrolyserade peptider gör efter att du svalt dem, och hur du läser en etikett.
Hår-, hud- och nagelvitaminer: Vad de innehåller
En lugn guide till hår-, hud- och nagelvitaminer: vad biotin, zink, kollagen och vitamin A, C och E faktiskt gör, vem som har nytta av dem och säkerhetsvarningarna.
Hydrolyserat kollagen och kollagenpeptider: en guide
Vad hydrolyserat kollagen är, hur det skiljer sig från gelatin, vad studier visar för hud och leder, vanliga mängder och vem som bör undvika det.
Flytande kollagen vs pulver: Vad forskningen visar
Flytande kollagendrycker och pulver jämförda: innehåll, påståenden om upptag, studerade doser, socker och konserveringsmedel, samt hur man läser en etikett.
Kollagentillskott: en guide till typerna
Kollagen typ 1, 2 och 3, marint, bovint och äggskal: vad varje typ är, vad forskningen visar, mängder som studerats och vem som bör undvika vilken form.